【苦しめられていたトラウマを30秒で消す方法】

自分の夢を叶えるために、
かんたんで非常に役に立つ
 
「ジャイアント・ブレス(巨人の息)」
というテクニックについて
お伝えしたいと思います。
 
自分の夢を叶えるのに、
 
元気がいいのと
元気がないのであれば、
元気がいいほうが、
夢は早く実現しそうですよね。
 
あなたの感情的にやる気が
最高であれば、
あなたの夢は早く実現します。
 
そして、反対に感情的に
やる気が低ければ、
それだけ集中力も下がり、
モチベーションも低く、
行動力がなくなって結果が
でなくなります。
だから、やる気を
そぐものを排除し、
やる気に満ちあふれるよう
にしておく方法を
学ぶのは価値があります。
 
今回は心理学と
実際のセラピーの場面で
使われているテクニックを
お伝えします。
 
まず
「いまの生活での精神的苦痛」を
消し去っていきましょう。
 
〜嫌な人の影響力を消す方法〜
 
具体的には
「嫌な人の影響力を消す方法」です。
 
これは
ガミガミ嫌な注文をしてくる取引先や
自分のことを責めたりする取締役
なまいきな部下
あるいは奥さんか旦那さん
などの言葉によって
 
イライラしてしまっている状態を
一瞬で立ち直させるテクニックです。
 
5つのステップで
感情を自然なものに
復活させます。
 
その魔法の名は
〜ジャイアント・ブレス〜
 
Step1ーーー
相手を想像して自分の手の上に乗せる
 
Step2ーーー
想像した相手を2頭身にする
Step3ーーー
相手が自分に言うイラつく言葉を
「早口で高い音」に変える
Step4ーーー
想像した相手を素っ裸にして、
手相のしわに埋もれるくらい
小さくする
 
Step5ーーー
口元に近づけて
勢いよく
「フッ」っと吹き飛ばす
 
文字通り自分が
巨人になったような感じで
嫌な人を吹き飛ばしてしまう
テクニックです。
 
カンタンですが
非常に効果があります。
 
いい感情を何倍にもする
嫌な人がいる場合は、
通常心の中で
何度もその「嫌なこと」を
繰り返します。
 
つまり、「嫌」が
何倍にもなってしまうのです。
 
この簡単なテクニックで
吹き飛ばしてしまえば
 
それだけ、自分が感情的に
幸せだったり、感謝だったりを
感じられる時間が増えます。
 
まずは、最高の気持ちを
保つようにしていきましょう。
 

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